延年益壽

健康長壽是人們的追求，尤其是老人們更是長壽的熱切追求者，而老人想要長壽最為關鍵的是要有良好的生活習慣。那么，老年人長壽秘訣是什么呢?他們在日常生活中要注意哪些養生習慣才能健康長壽呢？ [詳細]

導讀：面臨眾多的壓力，現在都市男女們都處于亞健康狀態，這種癥狀危及著我們的健康，那么 如何在冬季調理好呢？今天就為大家帶來幾款養生的食物，讓你調養好身體！ 魚肉 魚肉不僅味道美味鮮嫩，更對人體有著不可多的好處，因為豐富的礦物質與維生素等是保持人體免疫系統的重要元素，而且經常吃魚可以有效預防心臟類的疾病、降低膽固醇、降血脂等，所以 在我們日常生活中一定要經常吃魚，尤其是深海魚。 多喝湯 “飯前先喝湯，勝過良藥方”這句古話還是很有道理的，一來可以養胃護胃，二來還可以有效緩 解饑餓感，飯前喝碗湯可以有效潤滑腸胃，讓你接下來吃的食物下咽順暢，更加可以預防刺激消化道黏膜，讓 [詳細]

40、50歲的媽媽不再有童年記憶中存有的溫柔、優雅，處在更年期的她們，經常多疑、發火、嘮叨，變得“不可理喻”，你還能一如既往地愛著更年期的媽媽嗎？ 《黃帝內經》云：“女子四十九歲（虛歲），任脈虛，太沖脈衰微，天癸枯竭，停止生育?！碧旃锟萁呤侵改I氣虛弱導致體內雌性激素分泌迅速減少。腎為五臟之本，腎氣化生天癸，天癸激發沖任。天癸枯竭，必然導致年老體衰和腎氣虛弱。但善于保養者，高壽仍可生育；不善于保養者，40歲后會出現燥熱不安，徹夜難眠，甚至狂躁、閉經，這是女性更年期綜合征的表現。更年期的她雖然變了，但對你的愛從來沒變，請體貼和理解更年期的媽媽，中醫養生教你做到以下五點，幫助媽媽順利度過更年期 [詳細]

寧夏紅枸杞酒怎么樣？寧夏紅枸杞酒和其他酒種相比究竟好在哪里？中國人喜歡白酒和啤酒，美國人喜歡紅酒和洋酒，日本人喜歡清酒，韓國人喜歡燒酒，不同人喜歡不同酒。下面，小編教你喝好每天一杯養生酒。 [詳細]

冬季，這是一個非常適合滋補的季節，因此越來越多的朋友開始在冬季喝養生保健茶，不過冬季養生保健茶怎么喝可是一門學問呢？下面小編就來手把手教你在冬季喝好保健茶。 [詳細]

隨著社會的發展和變化，人們生活壓力越來越大，沒有時間精力兼顧自己的身體健康，許多人長期處于亞健康狀態。越來越多的人群傾向于服用養生產品來調節身體機能。御金方牌濃機茶是現在很多人選用的產品，那御金方牌濃機茶的養生效果怎么樣？ [詳細]

蛋白質是人體的必需品，人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。之前已經談了蛋白粉的作用，下面來分享一下，養生堂牌蛋白質粉怎么吃有效。 [詳細]

同仁養生堂是上海同堂生物科技發展有限公司健康品全國連鎖機構。原料是健康食品的精髓，為了提供天然優質的原料，公司設有獨立農場和資質優異的合作農場，并實行一套行之有效的原料審批制度，對原料種植或飼養環境、土壤氣候、培育過程都有嚴格的質量控制標準， [詳細]

親愛的朋友： 我要給你分享一個故事，它看起來非常尷尬，然而，或許很多人都有這樣一個尷尬的經歷，只是你一直藏在內心。 2013年，我大學畢業來到廣州上班，有一次，大家正在和老板開會，期間我上了一次廁所，然后匆匆回到了會議室，這個時候，老板接著去了廁所，突然，她大叫了一聲：“剛剛誰上了廁所，連大便都不沖？” 很顯然，大家都知道是我，于是會議室哄堂大笑，我只能尷尬的解釋到：“我沖了3遍馬桶?！? 我并沒有撒謊，我確實沖了三遍馬桶，然而，大便確實有一部分粘在光滑的馬桶壁上。這件事發生之后，我成了同事心目中最不講衛生的一個人。 我的一個要好的同事，他是深圳人，有一次我私下和他吃飯，他 [詳細]

蜂蜜檸檬水富含豐厚的維生素C，不但能避免癌癥、食物中毒，還能下降膽固醇，消除疲憊，添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血壓、貧血、傷風、骨質疏松癥。 強化回憶 檸檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性維生素C，能有效改進血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化回憶力、進步考慮反應的靈活度。 消除疲憊和腳部酸痛 檸檬蜂蜜水在醫治疲憊和腳部酸痛方面也有很大的成效，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲憊成效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，作用奇佳。 增強抵抗力 檸檬蜂蜜水富含的很多維生素C和檸檬酸，可幫忙消化，推進造血功用，進步機體抵抗力 [詳細]

白領如何調理電腦肌的方法？皮膚干燥的人什么好？很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎么會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體，那么白領們該如何做好養生呢？現在就和小編一起來看看吧！ 鮮味蘿卜湯 材料：三碗水（約750ml），白蘿卜兩個，蔥兩棵，雞味濃湯寶一塊。 做法：將白蘿卜洗凈去皮后切成塊，蔥切成碎末；在鍋中放入三碗水，煮沸后加入雞味濃湯寶一塊，攪拌至完全溶解；放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。 功效：排毒養顏 針對問題：三餐沒規律，腸胃越來越折騰，經常生痘痘。 山藥小排湯 材料：小排4 [詳細]

健康美容的養生湯有哪些？ 1 蟲草老龜——皮膚灰暗，睡眠不好。冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。 2 紅棗烏雞湯——月經不調，皮膚粗糙。紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚，起到美 3 土茯苓老龜——脾胃不和，滿臉痘痘。清熱解毒、健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋。 4 天麻乳鴿湯——眼皮沉重，頭痛失眠。天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，經常服用對于 [詳細]

?女人是一個嬌弱又令人操心的群體，在日常中一邊要辛苦工作，另一邊還要兼顧生活、家庭，常常累壞了自己，也自然累壞了身體。 ?所以說，女人一定要好好養護自己的身體。在此，特別推薦3款養生食譜給大家。 1.雙紅南瓜湯 原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。 做法： 1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。 2、紅棗洗凈，去核。 3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。 功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女 [詳細]

冬季養生吃什么好呢？當然是喝滋補的湯品啦！其實冬季養生食譜還是比較多的，尤其是一些滋補的湯類，品種還是很豐富的。接下來就為大家推薦一些冬季養生湯煲湯食譜，常喝這樣的滋補湯水可以溫暖腸胃，與此同時，也能起到美容養顏的喜人效果。 冬季養生湯一、杞子紅棗烏雞湯 材料如下：40克枸杞，20枚紅棗，2片生姜，1只烏雞，味精，鹽，胡椒粉，雞粉/精，花雕酒（黃酒） 制作做法： 1、洗凈烏雞，去毛、去內臟，放到沸水里面滾大概5分鐘，撈起，用水將其洗凈，將水瀝干。（去雜洗凈烏雞，整雞飛水。） 2、用溫水浸透杞子，用水來洗凈，水瀝干。 3、用水洗凈紅棗還有生姜。紅棗去核；刮去 [詳細]

冬季養生湯，每天健康滋潤不重樣！ 在寒冷的冬季，來一碗熱騰騰的養生湯，既暖身又滋補。俗話也說“三九補一冬，來年無病痛”。冬季正是進補的好時機，常喝這些湯，不僅驅寒暖身，還能養生防病。為家人身體健康，好好看一看吧！ 1、木瓜紅棗蓮子蜜 美白淡斑 材料： 木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。 做法： 1、將紅棗、蓮子、冰糖加入適量清水，材料煮熟后起鍋備用。 2、木瓜去皮、籽，切塊后再將上述食材放在一起，蒸熟后即可直接飲用。 功效： 服用后，不僅具有美容養顏的效果，還有很不錯的祛斑作用。建議：在每天晚飯后，作為一道甜品服用。 紅棗具有很 [詳細]